吃一斤等于10斤苹果，它等于山药，米兰体育官方网站一年四季齐受饶恕的食材。

它的服法有许多，养分价值也高，健脾胃祛湿润肠通便。

在这个雨水多的时节里冷落多吃，leyu一周吃个3次。

底下共享几谈家常作念法，神气浅易，滋味香，口味不错阐述个东谈主喜好来变化出动！

1.山药小米馒头

2.山药肉丸汤

3.山药炒肉片

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